Ao observarmos a natureza, percebemos que, à medida que o sol se põe, cedendo lugar à chegada da noite, a temperatura diminui, a luz vai suavemente diminuindo, e um clima de desaceleração, introspecção e recolhimento se instala.
Viver ayurvedicamente não é seguir regras. É escutar o que o corpo sussurra, sentir o que a alma pede
e dançar no ritmo da natureza.
Dinacharya é a prática de seguir uma rotina diária alinhada com os ritmos naturais do corpo e da natureza (como o nascer e pôr do sol). Essa rotina ajuda a manter o equilíbrio dos doshas (Vata, Pitta e Kapha), promove a saúde física e mental, previne doenças, promove a longevidade e o rejuvenescimento.
